امروزه استرس در جامعه به طریقه هشداردهنده‌‏ای در حال افزایش است. افرادی که با جوانان در ارتباط هستند به این مسئله گواه اند که فشار زندگی در این سنین افزایش می‏‌‎یابد، بدون اینکه منابع حمایتی در دسترس و کافی وجود داشته باشد. خودکشی، اختلالات تغذیه، استرس امتحان، افسردگی، اضطراب و رفتارهای پرخطر حاکی از آن هستند که افراد در زمینه مقابله با مشکلات ناشی از اضطراب و تنیدگی توانمند نیستند.

محوریت این کارگاه اطلاعات و برنامه تدوین شده در جلسات مختلف جهت حل مشکلات ناشی از استرس و تنیدگی می‏‌باشد که حاصل نتایج تحقیقات و تجربیات چندین سال‌‎ه‏ای است که براساس برنامه عملی سارا مک نامارا در کانادا و سایر اساتید بزرگ انجام شده است.

شرکت‏‌‎کنندگان این کارگاه در زمینه مهارت های مقابله‏‌‎ای، افزایش اعتماد به نفس، کیفیت ارتباطات، تنظیم خلق و خو و مدیریت رویدادهای تنش‌‎‏زا پیشرفت کرده‌‏اند. همچنین افسردگی و اضطراب در آنها به طور معناداری کاهش یافته است.

جلسات با ارائه اطلاعات به منظور افزایش بینش فرد آغاز می‏‌شود و سپس با تمرین‏‌های عملی به شکل گروهی ادامه می‏‌یابد.

هدف ما در اختیار قراردادن منابع حمایتی روانی در مقابله با استرس و تنیدگی است که تضمین‏ کننده سلامت جامعه نیز هست.

امید است که شما نیز با خود به شایستگی رفتار کنید.

* به زودی هزینه و شرایط برگزاری این کارگاه از طریق همین سایت اطلاع‌‎‏رسانی خواهد شد.